El pasado martes fuimos a las pistas de atletismo a a realizar las evaluaciones de los grupos de profesores de lanzamiento.
Antes de comenzar a realizar los distintos lanzamientos nos reunimos todos los “profesores” de cada lanzamiento y hablamos sobre qué material / es necesitábamos para practicarlo y para la evaluación.
Nuestro grupo , el de lanzamiento de jabalina , decidimos llevar 3 jabalinas de 600 kg , 2 de 400 kg y 1 de 800 kg
Luego de recoger el material correspondiente nos dirigimos a las pistas , allí , luego de explicarnos lo que íbamos hacer a lo largo de la clase (reunirnos, plantear la sesión y al final evaluar la técnica de lanzamiento como si de un concurso se tratara) nos volvimos a reunir de nuevo los grupos de cada lanzamiento ; y organizamos como sería nuestra clase entreno .
1º Decidimos hacer un calentamiento general ( Movilidad articular ) y un calentamiento específico (ejercicios propios para el realizamiento mas tarde de jabalina )
2º Luego de realizar un completo y buen calentamiento nos dirigimos a lanzar ; de uno en uno y empezando por la fase final . Así pudimos observar los distintos fallos y aprender de cada uno de ellos así como corregirlos entre todos los integrantes del grupo .
Finalmente , luego de realizar varias veces los lanzamientos nos dirigimos a hacer 5 lanzamientos completos para así corregir los grandes y pequeños fallos que se podian tener.
Para finalizar la clase , empezamos con el concurso de lanzamientos . El primer grupo en ser evaluado por el resto de sus compañeros fue el grupo de Lanzamiento de Peso .
El resto de compañeros no evaluados nos colocamos en semicírculo , dejando libre la zona de lanzamiento , por los diferentes grupos de trabajo y ejecución de los respectivos lanzamientos.
El concurso consistía en hacer un buen lanzamiento , donde , se pudiese observar las distintas fases .
La puntuación sería una nota numérica del 1 al 4 siendo 1 muy mal y 4 muy bien.
No hay comentarios:
Publicar un comentario