Para poder realizar una buena comparación de este estilo es necesario utilizar el uso de los vídeos ( nuestra mejor herramienta para aprender fuera de la piscina ) .
En el primer vídeo aparecen dos nadadores no profesionales , mientras que en el segundo aparece el conocidísimo y medallista olímpico , Michael Phelps .
Para realizar así una buena comparación seguiremos el siguiente esquema :
- Posición del cuerpo
- Acción de brazos
- Acción de piernas
- Respiración
- Coordinación
1. Posición del cuerpo:
Tanto Phelps como los hombres "amateurs" realizan un movimiento ondulatorio ascendente y descendente que compensa las acciones negativas del recobro y que tienen que mantener al cuerpo horizontalmente . Phelps es capaz de realizar la ondulación mas marcada ; ya que tiene una mayor flexibilidad en los hombros , tronco ... lo que logra esa ondulación tan exagerada .
Dentro de la ondulación podemos distinguir dos movimientos muy diferentes:
1.Cuando llevan las caderas y piernas altas y el tronco y cabeza sumergidos
2. Cabeza y piernas sumergidas , cabeza y tronco altos
2. Acción dos brazos:
1. Entrada :
- Los dos "amateurs " realizan la entrada en la línea de frente a los hombros, mientras que Phelps la realiza con los brazos mucho más abiertos .
-Phelps realiza la entrada con los codos claramente más levantados que los dos primeros
- Entran con las palmas de las manos en un ángulo de 45º
2. Movimiento hacia afuera :
- El chico del bañador negro va hacia afuera muy cerca de la superficie , mientras que Phelps y el otro chico buscan profundidad hacia adelante.
- El chico del bañador negro continúa con el movimiento de los codos bajos mientras que los otros dos , realizan el movimiento con los codos altos.
- Las palmas de las manos van ligeramente giradas hacia afuera .
3. Movimiento adentro :
- Los tres nadadores flexionan los codos un 90º con las manos casi juntas por debajo del tronco mirando hacia adentro.
4. Movimiento afuera y atrás :
- Los tres nadadores mueven los brazos prácticamente paralelos y por debajo del tronco , abriéndose al final de este para poder sacarlos con los codos altos durante el recobro.
5. Recobro :
- Phelps lo realiza con los codos muy altos , siendo el único que podemos ver en el vídeo.
3. Acción de las piernas:
Empezamos cuando las piernas están en su punto más alto , el nadador del bañador negro rompe la superficie con los pies , mientras que Phelps y el hombre del bañador azul lo hacen cerca de la superficie. Cuando las piernas están ya en esa posición , flexionando la cadera deben de descender las rodillas , dejando así los pies cerca de la superficie tal y como lo hace el medallista olímpico Michael Phelps . Los otros dos , flexionan poco a poco la cadera y además , el nadador del bañador azul , no flexiona las rodillas , sin embargo el del bañador negro , flexiona demasiado las rodillas dejando así los pies por encima de la superficie del agua .
Todos realizan una extensión brusca dando una fuerte patada impulsiva con los tobillos muy estirados . Phelps sin embargo eleva las piernas estiradas,mientras que los nadadores amateurs realizan esta fase muy rápida y con una flexión de rodillas.
4. Respiración:
Phelps respira en todos los ciclos , completamente distinto a lo que hacen los otros dos nadadores , los cuales hacen la respiración cada dos ciclos .
La cabeza en todos los nadadores sale antes que los brazos y se vuelve a sumergir antes que estos . Para concretar :
- La cabeza la sacan cuando están realizando el movimiento cara adentro de los brazos.
- La cabeza se vuelve a sumergir durante el recobro , antes de realizar la entrada con los brazos .
5. Coordinación brazos-piernas:
Los tres nadadores realizan el primer batido de piernas durante la entrada de los brazos en el agua , pero en el segundo batido hay diferencias:
El nadador del bañador azul y Michael Phelps realizan la segunda patada durante el movimiento hacia afuera y atrás de los brazos , finalizando justo cuando van a empezar el recobro , mientras que el nadador del bañador negro la realiza en la fase cara adentro un rato antes .
Para finalizar este articulo-comparativo os adjunto una pequeña e interesante imagen , donde se puede observar todo lo dicho anteriormente en forma de resumen esquemático .
BIBLIOGRAFÍA :
Información sacada de wikipedia , i-natación , natacionestilomariposa.es
Imágenes de google
Vídeos de youtube
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