La velocidad de la marcha deportiva es más del doble de la marcha común. Para alcanzar una alta velocidad de traslación no es suficiente dominar las particularidades técnicas de la marcha deportiva. Existe una mayor intensidad de trabajo que en la marcha común y, por lo tanto, aumentan las perdidas energéticas. Como consecuencia de esto, las clases de marcha deportiva producen una influencia considerable sobre el organismo del deportista, fortalecen los órganos internos y sistemas, mejoran capacidad de trabajo, influyen de forma positiva en el desarrollo de la fuerza y, sobre todo, de la resistencia, además, educan las cualidades volitivas.
Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las manecillas del reloj) y en caminos comunes, en distancias desde los 3 hasta los 50 kilómetros.
20 Km Marcha : Los 20 km Marcha es una de las pruebas dentro de la carrera de marcha . En ella participan tanto hombres como mujeres ; se basa según las normas de marcha general , pero recorriendo una distancia de 20km . Suele ser disputada en ruta , por las calles urbanas , ya que en la pista habría que dar demasiadas vueltas para completar así el recorrido . Esta prueba junto con los 50 km marcha forma parte del calendario olímpico actualmente. 
50 Km Marcha : Al igual que los 20 km , es una de las pruebas de carrera de marcha ; pero esta sólo es disputada por la categoría masculina . Se realiza normalmente en ruta ; ya que la pista se queda pequeña . Son pruebas de actividad muy exigente . La resistencia,coordinación , el ritmo y la agilidad son fundamentales .Esta prueba , como ya se dijo anteriormente , forma parte del calendario olímpico .
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